14 Noviembre, Día Mundial de la Diabetes
Juan Lozano
Argonmexico / La diabetes es una enfermedad crónica que puede tener graves consecuencias si no se controla adecuadamente.
La prevención es clave para evitar complicaciones como ceguera, insuficiencia renal, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y amputaciones de miembros inferiores.
Factores de riesgo y prevención Aunque la diabetes tipo 1 se desconoce su causa, se cree que es una reacción autoinmunitaria.
Sin embargo, la diabetes tipo 2, que representa el 95% de los casos, se puede prevenir o retrasar su aparición mediante:
- Una alimentación saludable y balanceada
- Evitar el consumo de azúcar y grasas saturadas
- Consumir frutas de temporada
- Realizar actividad física diariamente (al menos 30 minutos al día)
- Evitar el tabaco Importancia de la detección oportuna
En el estado de Hidalgo, se han realizado más de 228 mil estudios para determinar la presencia de diabetes, con un 22.19% de resultados positivos.
La Secretaría de Salud de Hidalgo recomienda a la ciudadanía mayor de 20 años acudir a la unidad de salud más cercana para responder el cuestionario de factores de riesgo y recibir orientación y atención oportuna.
Acciones para controlar la diabetes. Si ya tienes diabetes, es importante:
- Controlar la cantidad de glucosa en la sangre
- Utilizar insulina según sea necesario
- Mantener un estilo de vida saludable
Recuerda que la prevención y el control de la diabetes son clave para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida.
